[얼그레이] 얼그레이 홍차 티 효능 10가지 알아보기

안녕하세요. 

오늘의 헬스픽의 주인공은 얼그레이(earl grey) 입니다. 

얼그레이는 보통 얼그레이티로 많이 먹는데 

얼그레이의 효능에 대해 살펴보겠습니다.

얼 그레이(Earl Grey)는 보통 기문, 정산소종, 실론 등의 홍차 잎에다가

베르가못 오렌지 껍질로부터 추출한 기름을 첨가함으로써 특이한 향을 

내도록 블렌드한 가향차의 일종입니다.  

얼 그레이에 쓰이는 베르가못 오렌지 껍질의 기름은 화장품이나 비누 등을 

만들기 위한 향료로도 쓰이기 때문에, 어떤 사람들은 얼 그레이에서 화장품 냄새가

난다고 이야기하기도 하네요~

비글로우 차 회사나 포트넘 앤드 메이슨 사 등의 차 제조사에서는 

녹차 잎을 기반으로 한 얼 그레이 녹차도 출시하고 있는데 이를

얼 그린”이라고도 합니다. 

보통 얼그레이 티로 많이 먹는데여.

이런 얼그레이 티의 효능10가지에 대해서 알아보겠습니다. 

1. 감기 및 독감

얼그렐이 티브는 감기, 독감예방에 매우 효과가 좋습니다. 유럽에선 대표 겨울음료로

여겨질 정도니 그 효과에 대해서는 짐작하리라 보여집니다. 

2. 면역력 강화

베르가못에 들어있는 천연 항산화 물질이 활성산소에 의한 산화스트레스의 발생을 막아

우리의 몸을 감염 및 질병으로부터 보호해 줍니다.

3. 소화개선

홍차와 베르가못의 항상화, 항염효과로 위장의 염증, 경련, 복부팽창

메스꺼움, 치질, 변비 등을 완화하는데 도움을 주고 박테리아, 세균이 장에 생존하는

것을 도와줍니다. 

4. 암 예방

활성산소에 의한 산화 스트레스의 발생을 예방하는 천연 황산화제로 각종 암과 만성질환을

예방하는데 매우 효과적입니다. 

5. 스트레스와 우울증 완화

베르가못은 스트레스, 불안감, 긴장감, 스트레스, 감정기복, 두려움 등을 완화시켜주는데

효과적입니다. 또 차에 들어있는 소량의 카페인은 집중력을 높여주는 효과도 가지고 

있다고 합니다.

6. 심장건강향상

하루3잔의 얼그레이 홍차는 체내 나븐 콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤과 항산화 

수치를 증가시킴으로 뇌졸증, 심장마비, 죽상동백경화증 등을 예방하는 도움을 줍니다. 

7. 에너지효과

카페인 음료에 대한 최선의 대안으로 소량의 카페인과 건강한 영양성분으로 활력을 

얻을수 있다고 합니다. 

8. 체중감소 

얼그레이티에 들어있는 감귤 추출물은 체중감량과 신진대사 자극에 도움을 줘 건강한 

다이어트에 효과적인 차 입니다. 여성분들은 참고하시기 바랍니다.

9. 항균효과 

베르가못은 입이나 목에서 발생할 수 있는 감염을 예방하는데 효과적이어서 면역력이 

크게 떨어지는 환절기 및 겨울철에 마시면 더욱 좋다고 하네요

10. 치아건강

마지막으로 치아건강입니다. 상당한 양의 불소를 함유하여 충치의 위험으로부터 치아를

지켜줍니다. 그리고 천연 항생제인 카테킨이 들어있어 구강감염을 예방하고 치은염을

예방할 수 있습니다. 

지금까지 얼그레이의 효과에 대해 알아보았습니다. 

정말 필수로 먹어야 될 티 같네요~

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